モチベーションを簡単にアップさせる３つの秘訣って
あなたは何だと感じますか？
モチベーションって高く維持しようとすると、
身体に大きな負荷がかかり逆に体調を崩してしまいます。
では、どうすればいいのか？
高いモチベーションは維持しない
何かの拍子にモチベーションがグンっと
アップすることはあります。
ですが、
高いモチベーションってずっーーーーーとは、
続きません。
必ず下がる時が来ます。
普通の時はいいですが、モチベーションが下がった時に、
モチベーションをアップするための行動を起こすと効果的です。
相談する
信頼出来る友人や知人、家族、メンターなどに、
今悩んでいることを相談するとモチベーションは
アップしやすいです。
例えば、
ブログのアクセスが増えないけど、
自分ではどうすればいいのかわからない。
そんな時は、ブログ診断や記事診断を受けることで、
今のあなたのブログや記事の改善点を知ることが可能です。
メールで相談もいいですが電話やSkype、直接会って
相談することで一気にモチベーションアップにもつながります。
ブログに限らず今の悩みを誰かに相談するという
行動はけっこう効果的です。
好きなことをする
人は好きなことをすると必ずモチベーションがアップします。
- 好きな食べ物を食べる
- 好きな音楽を聞く
- 好きな人と会話する
- 好きなテレビを観る
- 好きな本を読む
- 温泉に行く
- ドライブする
- 買い物をする
- 好きなだけ寝る
- スポーツをする
あなたが好きなことをモチベーションが下がった時に
ぜひやってみてください。
モチベーションって誰でも必ず下がることはあります。
私ももちろん、モチベーションが下がる時はあります。
そんな時は、好きなことをします。
私の場合は疲れてモチベーションが下がっている時は、
がっつり寝ます。
昼寝はとっても気持ちがいいですし、
寝たあとは、スッキリして脳が冴えるので、
その後の作業がスムーズにいきます。
あとは好きな野球をしたり家族でバーベキューをしたり
など思いっきり身体を動かしたり、大好きなお肉をたくさん
食べたりなどします。
子供達と思いっきり遊ぶのも楽しいですね。
まとめ
モチベーションを簡単にアップさせるには、
つまり
「一定のモチベーションを維持するようにして高い時は、
何もせず逆にモチベーションが下がった時にこそアップするための
行動を起こすと効果的ということです。」
ワクワクするような【情報】をゲットした時も、
実はモチベーションがアップします。
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