モチベーションを簡単に上げる3つの方法

目安時間:約 5分

モチベーションはビジネスにおいても

勉強でもスポーツでも非常に重要です。

 

何かを成し遂げる人ほどモチベーションを

うまく実はコントロールしているのです。

 

では、モチベーションが下がった時に

どうすれば上がるのか3つの方法をお伝えします。

動画では記事でお伝えしていない秘訣もこっそり公開しています。

↓ ↓ ↓

目標達成したらご褒美を与える

モチベーションが下がる原因は色々あります。

 

  • 作業しても成果につながらない
  • 頑張っても変化や反応がない
  • 誰にも褒めてもらえない

 

ですが、小さな目標を決めて達成したら

自分でも子供でも必ずご褒美を用意すると効果的です。

 

 

例えば、子供って自分から勉強をする子は

とっても少ないです。

 

しかし、何かご褒美を用意したらやる気が出て

ガンガン勉強するようになります。

 

ビジネスも同じです。

 

自分へのご褒美でもいいので1日の最低ノルマなど

決めておいて達成したらご褒美が手にはいるようにすると

モチベーションアップにつながります。

 

好きなことを思いっきりする

モチベーションが下がった時はビジネスでも

勉強でも手がつかなくなることがあります。

 

そんな時は思いっきり好きなことをすると

効果的です。

 

車が好きならドライブでもいいですし、

思いっきりスポーツでもいいですし、

好きな音楽を聞いたり映画を観るのもOKです。

 

 

カラオケでストレス発散もいいですよね。

 

気分転換も実は大事でずっーーーーーと

モチベーションが低い状態でいるよりも、

思い切って好きなことをしてストレス発散する方が

モチベーションアップにつながります。

 

今まで嬉しかったことを振り返る

嬉しかったことを振り返るのは非常に

モチベーションがアップします。

 

例えば、私の場合だと購入者や読者の方からの

感謝メールはモチベーションが下がった時に読み返すと

元気が出ますし50万円とか100万円達成者のメールや

音声は非常に元気が出ます。

 

日記をもしつけているなら嬉しかったことって

必ずありますよね。

 

その嬉しかったことが書かれている日記を

読み返すのもいいですよね。

 

日々の生活の中で毎日日記をつけることが困難でも

嬉しかったことは日記として記録に残しておくと

効果的です。

 

今恋人がいるなら付き合えた瞬間とか色んな楽しい

思い出はとってもモチベーションがアップします。

 

どこかに遊びに行った動画や画像を再度チェック

するのもいいですね。

 

まとめ

モチベーションを簡単に上げる3つの方法とは

 

つまり

 

「1日の最低ノルマを決めて目標達成したらご褒美が

あたるようにし気分転換で好きなことを思いっきりして、

今まで嬉しかったことを振り返りながら常にモチベーションを

一定に保つように意識するということです。」

 

 

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